День кефира удался! Я почти не чувствовала голода :) Только сегодня мне надо было нажраться... Увы! Чувство меры у меня отсутствует... Наверно завтра будет +кг. Сейчас попрыгаю на скакалке 2000раз и пресс покачаю. Потом буду отжиматься и опять качать пресс. Авось обойдется? :D Завтра продолжу кефир, до вторника (включительно).
!!!
суббота, 14 мая 2011 г.
вторник, 10 мая 2011 г.
Весна. Конец танцевального сезона.
Долго я не писала. Было безумно много дел: школьные зачеты, последние турниры, тренировки-тренировки-тренировки.Но вот последний турнир уже позади (успешный, кстати) и учёбы осталось совсем немного, я снова тут :D. По окончанию сезона я могу спокойно худеть, не боясь, что дорогущее платье будет на мне висеть. Поэтому завтра у меня литр кефира на вееесь день :)
пятница, 15 апреля 2011 г.
"Зелёный" десерт.
мука пшеничная 1 стакан
масло сливочное 150гр
яйца 4шт
лайм 3шт
сахар 1 стакан
ванилин, мята, краситель зеленый.
1) взбить масло, сахар, добавить краситель и натертую на мелкой терке цедру лайма, взбитую в блендере мяту.
2) взбить белки яиц с небольшим количеством сахара и аккуратно вмешать их в тесто, постепенно добавить просеянную муку (иначе будут комочки)
3) формы заполнить тестом. выпекать при 200 градусах до готовности. (20-25 минут)
P.S. этот пост отлично сочетается с фоном)
масло сливочное 150гр
яйца 4шт
лайм 3шт
сахар 1 стакан
ванилин, мята, краситель зеленый.
1) взбить масло, сахар, добавить краситель и натертую на мелкой терке цедру лайма, взбитую в блендере мяту.
2) взбить белки яиц с небольшим количеством сахара и аккуратно вмешать их в тесто, постепенно добавить просеянную муку (иначе будут комочки)
3) формы заполнить тестом. выпекать при 200 градусах до готовности. (20-25 минут)
P.S. этот пост отлично сочетается с фоном)
четверг, 14 апреля 2011 г.
ABC облегченная.
Эта диета хороша тем, что в день ты съедаешь как минимум 300 ккал. А не 100 или 50, как на обычной ABC. Дни выпадающие на выходные вообще обжираловка: 600-700ккал! Единственное неудобство- счет калорий. Вставать на весы я боюсь, после вчерашних печенек в 23:00. На данный момент, после завтрака у меня осталось ещё 100 ккал. И я думаю что съесть: 1 мороженое или 2 яблока.?
В общем вот расписание:
Вот мой завтрак на 400 ккал.
Осталось ещё 100ккал.
В общем вот расписание:
- 500 calories
- 450 calories
- 650 calories
- 650 calories
- 400 calories
- 300 calories
- 400 calories
- 500 calories
- 450 calories
- 650 calories
- 700 calories
- 400 calories
- 300 calories
- 400 calories
- 450 calories
- 500 calories
- 650 calories
- 700 calories
- 400 calories
- 300 calories
- 450 calories
- 500 calories
- 450 calories
- 650 calories
- 700 calories
- 400 calories
- 400 calories
- 300 calories
- 400 calories
- fast
Вот мой завтрак на 400 ккал.
Осталось ещё 100ккал.
среда, 13 апреля 2011 г.
"Последний рывок" или "нахер! это последняя диета!"
Одна девушка (http://razilysha.blogspot.com/) вдохновила меня на диету abc- облегченная. И да, если у меня получится, я буду весить 45 кг, я буду тощей сучкой на которую все будут слюни пускать, я буду-буду-буду! Я смогу-смогу-смогу!
Подписаться на:
Сообщения (Atom)